COACHING
UTILIZZA IL FITNESS PER ALLENARE IL TUO CORPO E LA TUA MENTE
Fissiamo un primo appuntamento in cui ANALIZZEREMO ASSIEME la tua situazione a livello:
Generale:
parlando di eventuali infortuni regressi o attuali;
Posturale:
per scoprire eventuali asimmetrie del tuo corpo e se, quest’ultimo, presenta differenze in termini di crescita muscolare;
DinamicO:
il tuo corpo verrà sottoposto a piccoli test per valutare come reagisce.
Allora, sei pronto/a a pianificare il nostro primo incontro?
Dopo questa prima fase il tuo corpo avrà acquisito la giusta sinergia in termini di attivazione muscolare e stabilità articolare.
Una volta superata questa fase sei pronto/a per il tuo programma di allenamento personalizzato.
Iniziamo a dosare tutti i parametri:
INTENSITÀ DI CARICO
VOLUME DI CARICO
FREQUENZA DEGLI ALLENAMENTI
Il programma di allenamento personalizzato prevede: un incontro mensile di due ore. In questo modo abbiamo la possibilità di lavorare in maniera più accurata sulla tecnica d’esecuzione degli esercizi ed eventualmente apportare modifiche al programma. Inoltre, c’è la possibilità di inviarmi video settimanali e ricevere un feedback su come e dove migliorarti al fine di centrare gli obiettivi prefissati.
Ogni mese rivedo il tuo programma d’allenamento in base ai progressi ottenuti e a come reagisce il tuo corpo agli esercizi. Insomma, tengo costantemente d’occhio la situazione per garantirti il raggiungimento degli obiettivi.
SERVIZIO COACHING
Il servizio di coaching include:
2 ore al mese di allenamento individuale DAL VIVO
la possibilità di inviarmi fino a 6 video alla settimana e ricevere i feedback
scheda di allenamento mensile
“Hai bisogno di un programma di allenamento?
Sono pronto ad aiutarti.”